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human trainer

Comment et pourquoi ??

Training

Les appareils de fitness en suspension sont utilisés partout par des professeurs privés, des centres communautaires, des
physiothérapeutes, des équipes sportives professionnelles, à la maison ou en déplacement..

Réalisez plus de 100 exercices avec un seul appareil de
musculation

• Idéal pour la physiothérapie et ré-éducation
• Amincit et tonifi e vos muscles
• Des possibilités d’entraînement comparables aux appareils
lourds et aux machines de cardio
• Met à contribution des muscles encore jamais sollicités
• S’installe partout. Un appareil de fitness compact et portable
(extérieur, intérieur, en voyage)

QUE POUVEZ-VOUS FAIRE AVEC L’HUMAN TRAINER ?
• Renforcement musculaire du dos
• Tractions en supination
• Tractions en pronation
• Dips
• Squats
• Travail des triceps
• Musculation des jambes
• Flexion / extension des jambes
• Travail des biceps
• Exercices d’escalade
• Un grand nombre d’étirements

Exercices possibles avec l’ Human Trainer

Grâce à l’ Human Trainer, vous pouvez travailler presque tous les muscles majeurs du corps humain. Nous vous proposons une petite sélection d’exercices à réaliser avec l’Human Trainer dans le cadre d’un entraînement par suspension du poids du corps en voici quelques exemples.

POITRINE

ECARTE

DÉVELOPPÉS PECTORAUX
POMPES AVEC ACCROCHE-PIEDS
DOS

REVERSE FLY OU CROIX

UPPER BACK ROW
RAMEUR À DEUX MAINS
ABDOMINAUX et membres supérieurs

ÉLÉVATION DES GENOUX, SUSPENDU

CARPÉ
GROUPÉ CÔTE À CÔTE
BRAS

LEXION DES BICEPS

EXTENSION DES TRICEPSX
FLEXIONS DES TRICEPS
JAMBES

ECARTS (ISCHIO-JAMBIERS)

FLEXION DES JAMBES, BRAS TENDUS (type squat)
FLEXION SUR UNE JAMBE (fessier)